美容サプリメント辞典・コラーゲン　きれい向上委員会（ブログ）

サプリメント辞典・コラーゲン

コラーゲン

体内の1/3を占めるタンパク質の一つ。
皮膚・筋肉・神経・骨などの細胞を結びつける
接着剤的な役目を果たしている。
弾力性のある成分で真皮には70％も含まれている。
よって、美肌作りには欠かせない成分である。

骨や筋肉、皮膚の生成に役立つ成分なので
不足すると骨折・筋肉痛・関節痛・肌の疾患。肌の衰えなどを
引き起こす。
年齢と共に失われていくので、意識して摂る事が大切。

【コラーゲンを多く含む食品】

鶏皮・魚の皮・ふかひれ・えいひれ・牛すじ

ゼラチン
ゼラチンの減量はコラーゲンなので、ゼラチンを使ったゼリーは
おやつなどで手軽に摂れるコラーゲンと言える。

数多くの化粧品に配合されていますが、実際コラーゲンは
分子が大きいので肌の内部までは浸透できない成分です。
（表皮には働きかけるので、つけてもムダと言う事はありません）

表から入れられないと言うことは、食品から摂るしか
ないのですが、魚の皮や鳥の皮など、そういっぱい食べられる
物ではありません。

（管理人は、どっちも大の苦手

）

この成分ほど、サプリメントが活躍する物はないと思います。
サプリメントならば手軽に毎日摂取できます。

また、管理人の経験から言えば、コラーゲンほど
目に見える効果を発揮するサプリメントも少ないと思います。
飲んでいる時と飲んでいない時では、あきらかに肌の
ハリが違います。

重大な副作用は無いと思われますが、「きれい向上委員会」の
過去の掲示板書き込みやメルマガ報告だと、
生理が早まった、毛深くなった、などが報告されています。

サプリメントで効率よくコラーゲンを摂りましょう。
またコラーゲンサプリを摂る時は、生成を助けるビタミンCも一緒に
摂った方が良いでしょう。

DHCのサプリメントは通販で買った方が断然お得です。