美容サプリメント辞典・ビタミンE

ビタミンE

「若返りのビタミン」と言われる。脂溶性ビタミンの一種。

抗酸化作用があり、肌の老化の原因である過酸化脂質の増加を
食い止める働きをしてくれる。
血の巡りを良くする事によって、肩こり、抜け毛、白髪
などものトラブルも食い止める。
美容には欠かせない成分である。

またホルモンの分泌を整える働きもあるため、
更年期のトラブル回避にも役だってくれる。

【ビタミンEを多く含む食品】
落花生、アーモンド、大豆、マーガリン、マヨネーズ
アボガド、かぼちゃ、キウイ、タケノコ、ほうれん草
鮭、サバ、イクラ
など


副作用は特にありません。
抗酸化作用を高めてくれるビタミンCと一緒に摂ると効果的です。


お肌も身体も若返らせるために サプリメントで効率よくビタミンEを摂りましょう。

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